Banyak orang mengatakan jika kondisi wajah seseorang tergantung pada bagaimana mereka merawatnya. Karena jika Anda melakukan perawatan dan menjaga kulit dengan baik bisa membuat kulit tetap sehat dan bercahaya. Banyak perawatan sederhana yang bisa Anda lakukan setiap harinya dan justru berdampak baik bagi kecantikan.
Salah satunya adalah terapi es. Bisa menggunakan es dari air putih biasa atau membuat es batu dari teh hijau hingga mentimun. Terapi dengan menggunakan es bisa membuat wajah menjadi rileks, bisa membantu mengurai bengkak di mata bahkan membantu mengurangi luka bakar. Tak hanya itu, karena masih banyak manfaat lainnya bagi kulit seperti yang dirangkum dari Brightside berikut:
Malkukan terapi es sebelum tidur dan diiringi dengan pijatan bisa membuat kulit rileks. Jika Anda melakukannya dengan rutin bisa menghasilkan hasil yang nyata karena kuli akan halus dan segar. Terapi es juga mencegah kerutan dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Jika kulit Anda berjerawat mungkin bisa melakukan terapi es karena cara ini merupakan cara terbaik untuk mengatasi jerawat. Cuci wajah Anda sebelum melakukan terapi es dan lalukan dengan lembut. Karena bisa membuat jerawat Anda lebih tenang atau mengurangi peradangan jerawat.
Jika teratur bisa maka hasilnya akan mengejutkan. Es bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda dan mencegah penuaan dini dan kerutan. Anda bisa memijat wajah Anda selama sekitar satu menit setiap hari sebelum merias wajah.
Mengoleskan es batu selama 2 3 menit bisa membantu pori pori besar menjadi kecil. Bahkan jika Anda teratur dalam melakukan terapi es bisa membuat pori pori mengecil selama beberapa hari. Setelah menangis biasanya mata akan sembab. Ini mungkin akan sangat mengganggu bukan.
Namun, jangan khawatir karena terapi es bisa membantu mengatasinya. Bungkus 2 es batu dengan kain, letakkan di atas mata tertutup, dan pijat dengan lembut area yang paling meradang selama 2 menit, lakukan gerakan memutar yang lambat. Bisa menurunkan berat badan dengan mudah adalah keinginan sejumlah orang.
Nah, terapi es juga bisa dilakukan cukup letakkan kompres es di perut Anda selama 15 menit. Keluarkan selama 3 menit, dan ulangi selama satu jam. Anda bisa menggunakan kompres es dengan teh ekor kuda, teh hijau, kopi, dan rosemary.
Es mengubah sel lemak putih menjadi sel lemak coklat yang dapat dibakar dengan proses metabolisme dengan lebih mudah dan cepat. Perlu diingat jika ini akan berhasil jika Anda juga menerapkan pola makan sehat dan menjaga gaya hidup. Sehingga hasil yang Anda inginkan bisa terwujud.
Jus diet adalah salah satu cara yang digunakan sejumlah orang untuk menurunkan berat badan. Namun, tahukah kamu jika cara ini tidak akan membantumu dalam menurunkan berat badan tetapi berat air dan massa otot. Jus diet biasanya tak mengandung protein tetapi hanya nutrisi yang sesuai dengan sayuran yang digunakan.
Meskipun diet jus saja dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang tubuh akan kehilangan banyak mikronutrien dan makronutrien penting. Diet rendah lemak atau lebih dikenal sengan low fat diet menjadi pilihan banyak orang ketika menurunkan berat badan. Hal ini karena, mengonsumsi makanan rendah lemak bisa membuat seseorang kenyang lebih lama sehingga terhindar dari rasa ingin ngemil atau makan berlebihan.
Padahal, lemak merupakan nutrisi penting untuk berbagai fungsi dalam tubuh. Namun, diet rendah lemak menyebabkan ketidakseimbangan hormon, risiko diabetes yang lebih tinggi, kesehatan jantung yang buruk, dan fungsi otak. Diet ini berfokus pada makanan yang mengandung protein seperti ikan, unggas, dan sayuran yang tak mengandung tepung.
Padahal karbohidrat bisa memberi tubuh energi dan jika tiba tiba tak memakannya makan bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti bau mulut, kelelahan, dan lainnya. Meski bisa menurunkan berat badan tetapi bisa berdampak pada waktu yang lama. Melewatkan sarapan sering dianggap sebagai cara manjur untuk menurunkan berat badan.
Padahal hal ini justru membuatmu makan berlebihan di siang hari, karena melewatkan makan bisa membuat perut terasa sangat lapar. Malah dalam beberapa penelitian sarapan di pagi hari bisa mencegah penambahan berat badan. Ini adalah salah satu cara diet yang bisa membuat seseorang yang melakukannya turun berat badan dengan cepat.
Mereka akan mengonsumsi beberapa jenis sup dan jus. Sehingga diet ketat ini bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat tetapi bisa menyebabkan penambahan berat badan dan melemahkan sistem imun. Bagi beberapa orang soda adalah minuman yang bisa menambah berat badan tetapi sejumlah orang justru melakukan diet soda.
Karena diet soda diisi dengan pemanis buatan yang dapat meningkatkan keinginan akan gula. Dan minum dalam jumlah banyak bisa menyebabkan obesitas. Kelaparan dipilih sebagai cara untuk menurunkan berat badan.
Padahal cara ini salah karena bukannya menghilangkan berat badan tetapi massa otot dan memperlambat metabolisme. Jika sudah tidak sangup maka kamu bisa saja kehilangan kesadaran untuk makan lebih banyak makanan untuk memuaskan rasa lapar tersebut. Menggunakan pil atau obat penurun berat badan adalah cara yang sering dilakukan beberapa orang.
Karena bisa menekan nafsu makan sehingga bisa mengendalikan berat badan. Sayangnya, efek samping dari pil ini bisa menyebabkan tekanan darah tinggi hingga masalah jantung. Kesalahan beberapa orang saat ingin menurunkan berat badan adalah makan setelah melakukan olahraga.
Mereka mengira harus mengembalikan semua energi yang telah dikeluarkan saat olahraga dengan makan lebih banyak. Padahal ini justru bisa merusak dietmu. (*)
Artikel ini merupakan bagian dari KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
